La Biografía Humana és un mètode d'indagació personal que ens permet reconstruir la nostra història emocional personal a partir dels records conscients i inconscients. Aquest treball es realitza conjuntament entre un terapeuta i un consultant. El terapeuta va ajudant a què la persona que consulta pugui reconèixer memòries que, per no haver estat anomenades, van quedar amagades al subconscient i des d'allà segueixen operant en la vida d'aquesta persona. La nostra consciència representa només la punta de l'iceberg. És una teràpia desenvolupada per Laura Gutman, en base a conceptes teòrics de Françoise Dolto, Jung i Alice Miller, entre d'altres.
El procés es basa en el concepte junguià de la llum i l'ombra.La llum és tot allò de la nostra vida a la que li hem donat un lloc i que reconeixem com a propi. L'ombra, en canvi, és tot el que, malgrat que pertanyi a la nostra vida, no ho reconeixem i no ho podem veure sense ajut exterior. El que no ha estat anomenat no es pot organitzar a la consciència i passa a l'oblit ( a l'ombra).
Tot això, sense que ho reconeguem, existeix i actua a la nostra vida. Aquest espai inconscient decideix moltes de les nostres accions. A través de vivències infantils anem formant un personatge que interactua i amb l'altre de determinades maneres i que ens genera uns costos, unes dificultats i alhora uns beneficis en els nostres vincles emocionals.
Al aconseguir, poc a poc, ordenar i posar nom a les vivències infantils; observant sempre des d'un punt de vista ampli tota la trama familiar; podem anar integrant trossos de la nostra ombra, reconeixent-les i donant-los un espai. Entendre què ens va passar a la infantesa i com vam reaccionar-hi, ens ajuda a entendre com ens hem construït a nosaltres mateixos i a desactivar creences arrelades.
Tot això ens permet que puguem decidir des de la consciència quina volem que sigui la nostra forma de vincular-nos als altres i si volem alliberar-nos dels rols en què ens trobem atrapats i que posem en marxa de manera automàtica, condicionant les nostres relacions.
El procés es basa en el concepte junguià de la llum i l'ombra.La llum és tot allò de la nostra vida a la que li hem donat un lloc i que reconeixem com a propi. L'ombra, en canvi, és tot el que, malgrat que pertanyi a la nostra vida, no ho reconeixem i no ho podem veure sense ajut exterior. El que no ha estat anomenat no es pot organitzar a la consciència i passa a l'oblit ( a l'ombra).
Tot això, sense que ho reconeguem, existeix i actua a la nostra vida. Aquest espai inconscient decideix moltes de les nostres accions. A través de vivències infantils anem formant un personatge que interactua i amb l'altre de determinades maneres i que ens genera uns costos, unes dificultats i alhora uns beneficis en els nostres vincles emocionals.
Al aconseguir, poc a poc, ordenar i posar nom a les vivències infantils; observant sempre des d'un punt de vista ampli tota la trama familiar; podem anar integrant trossos de la nostra ombra, reconeixent-les i donant-los un espai. Entendre què ens va passar a la infantesa i com vam reaccionar-hi, ens ajuda a entendre com ens hem construït a nosaltres mateixos i a desactivar creences arrelades.
Tot això ens permet que puguem decidir des de la consciència quina volem que sigui la nostra forma de vincular-nos als altres i si volem alliberar-nos dels rols en què ens trobem atrapats i que posem en marxa de manera automàtica, condicionant les nostres relacions.